Kleurenblind

Hoe gaan we dat nu aanpakken? Hoe gaan we iemand die geen kleuren ziet, dit aanleren. Sterker nog, hoe gaan we deze persoon eerst wijsmaken dat kleuren überhaupt bestaan? Deze persoon zal als hij eindelijk overtuigd is van het het bestaan van kleuren dan waarschijnlijk nog zeggen dat hij wel kleurenblind zal zijn.

Deze analogie vat voor mij de afgelopen paar jaar en 2015 in het bijzonder wel het beste samen: hoe ga ik de kleuren in het leven beter leren zien, oftewel hoe leer ik beter naar mezelf, naar mijn hart te luisteren.

Het proces van kleuren leren zien wordt mooi verwoordt bij de begeleidende tekst van een bodyscan: “Kijk of je sensaties in je lichaam kunt opmerken. Je hoeft niet speciaal iets te doen om sensaties op te wekken. Maar kijk of je nieuwsgierig kunt zijn naar de sensaties die er al zijn, ook al zijn ze nog zo subtiel. En het kan ook zijn dat je helemaal niets voelt, en kun je dan opmerken hoe dat is, dat er geen sensaties of gewaarwordingen zijn.” Dit is precies waar het begint: het staren naar een wit vlak en daar alleen maar wit in zien, en maar turen en turen, met aandacht en nieuwsgierigheid. Tot die ene dag dat je ineens denkt dat er net iets meer is dan wit, dat er misschien toch een grijs stukje in zit. Dat is het begin. Veel, veel later blijkt dat witte vlak de complete regenboog te bevatten. 

 

Er is maar één kern begrip dat essentieel voor mij is in dit alles en dat is aandacht: aandacht voor je lichaam tijdens een bodyscan, aandacht voor je zintuigen tijdens de krentoefening, aandacht voor je gedachtes tijdens een zitmeditatie. Meditatie is eigenlijk niets meer dan aandacht. Beetje bij beetje leer je kleine signalen in je lichaam te zien en daar iets mee te doen, beetje bij beetje leer je dat hele kleine stemmetje dat uit je hart komt te horen en te begrijpen. En op een gegeven moment ga je daar op vertrouwen en naar luisteren.

Zie ik dan nu alle kleuren, hoor ik alle stemmetjes? Ik denk en hoop het nog van niet, maar de wereld is in ieder geval een stuk minder zwart/wit in 2016 dan in 2015 en iedere dag zal ik weer meer nieuwe kleuren leren zien.